بسم الله الرحمن الرحيم
أساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
انه من السهل أن تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
أهمية نفسك وبهذا تقلل أو تفقد احترامك لذاتك
هناك أمورا تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها باختصار
1_الإحباط
2- عدم الإحساس بالأمان
وهنا يجب الإيمان بالقضاء والقدر وعدم التفكير في المستقبل
و أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وأن ما أخطئك لم يكن ليصيبك
3 _ الاعتداء
4 _ الفشل
و هنا يجب التذكر الدائم بأن الفشل هو التجارب التي تسبق النجاح.
5 _ الانتقاد
ينبغي علينا التيقن بأن الانتقاد ليس موجه لشخصيتنا وإنما موجه لفعلنا فقط
واعلم بأن ليس من ينتقدنا فهو لا يحبنا أو يريد إحباطنا
حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة
الفائـــدة الفعلية لهذا الموضوع
تذكر دائما :
أن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الآخرين
في جوانب والآخرون افضل منك في جوانب أخرى.
ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟
1_ لا تجعل الأمور أسوأ مما هي عليه :
أن تعرف أن كل إنسان
يخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه في
المرات القادمة. خذ هذه الدروس من الموقف الذي أزعجك.
لا تدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعل
الأمور أسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.
2- لا تسمح للآخرين بأن يزيدوا الأمور سوءا:
بل استفيد من انتقاداتهم أو نصائحهم الموجهة إليك , واجعل قلبك منفتحا وتقبل الانتقادات
حاول أن لا تفعل أمورا تستفز من حولك
3_ احمي نفسك :
افخر بشخصيتك , ادحر الفشل , امتلك روح رياضية , وصاحب الأخيار
4- اقرأ وتثقف:
العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.
من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسه
وعلى مجريات أموره. حاول أن تقرأ وتتثقف في كل العلوم.
ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك :
أنا شخص نافع ومهم و استحق احترام الآخرين
أنا أثق بقدراتي.
أنا اعلم بقدراتي و نواقصي واثق بالقرارات التي
اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات.
أنا اعرف المميزات و العطايا التي أعطاني الله إياها
و أقدرها و أحافظ عليها.
أنا إنسان فعال في المجتمع واعرف كيف
أتصرف بهدوء في الأزمات.
أنا أتعامل باحترام وحب مع كل من هم حولي..
